Mukavuusvalo

Himmeät pikkuvalot auttavat orientoitumaan pimeässä

Kukapa ei tuntisi tätä tilannetta: Rakko tulee täyteen keskellä yötä ja herättää nukkujan välittömästi syvästä unesta. Vessassakäynti on välttämätön. Himmeät pikkuvalot auttavat löytämään vessaan helposti myös pimeässä – keho on yöllisestä häiriöstä huolimatta edelleen puoliksi unessa. Se johtuu pääasiassa melatoniinin erityksestä. Unta edesauttava hormoni siirtää kehomme öisin melkein automaattisesti unitilaan.

Terve uni on arvokas asia. Se, joka saa liian vähän unta, ei todennäköisesti ole päiväsaikaan täysin suorituskykyinen. Jotta sisäinen kello ei joutuisi pois oikeasta rytmistä vessassakäynnin takia ja jotta hyvin ansaittu uni jatkuisi mahdollisimman nopeasti, on otettava huomioon seuraavat seikat:

  • Kirkas valo voi sekoittaa biologisen kellon ja vähentää melatoniinin tuotantoa. Siksi valoja ei kannata sytyttää vessaan mennessä, vaan käyttää himmennettävää yövalaistusta.
  • Kannattaa välttää valoa, jonka sinisen valon osuus on suuri. Se häiritsee melatoniinin tuotantoa, joka on välttämätön unen jatkumiseksi, sillä se signalisoi keholle, että yö ei ole vielä ohi.
  • Asenna kylpyhuoneeseen mukavuusvaloja ja liikeantureita, jotka ohjaavat kylpyhuoneeseen tultaessa wc-istuimelle saakka. Tällaiset valonlähteet ovat useimmiten himmeitä ja heikkoja. Näin tämä minimaalinen valaistus valaisee ainoastaan WC:n.

Hae inspiraatiota Ole hyvä, työkalu on käytössäsi

Inspiraatiotyökalu


Löydä inspiraatioita ja toimintoja, jotka kuuluvat nykyaikaiseen kylpyhuoneeseen. Työkalussa voit valita sinua miellyttäviä ja sinulle tärkeitä asioita ja toimintoja. Työkalun avulla pääset lähemmäs unelmiesi kylpyhuoneen suunnittelua.

Ota yhteyttä


Jos sinulla on kysyttävää, täytä yhteystietolomakkeemme ja lähetä se meille.

Uutiskirje


Uutiskirjeestämme voit lukea mielenkiintoisia uutisia, mitä uutta tapahtuu kylpyhuonemaailmassa ja saat myös vinkkejä jokapäiväiseen elämään kylpyhuoneessa.